De 9 beste daglichtlampen van 2023
De Beurer TL30 is onze favoriete keuze
De beste daglichtlamp geeft je een mooie energieboost. Je hebt immers voldoende daglicht nodig om gezond te blijven.
Tijdens de donkere wintermaanden is het moeilijker om voldoende blootstelling aan zonlicht te krijgen. Dit kan een negatieve invloed hebben op je bioritme en op de aanmaak van melatonine. Hierdoor slaap je minder goed ‘s nachts en ben je vaker moe overdag.
Te weinig daglicht heeft ook negatieve gevolgen voor je gemoed, waardoor neerslachtigheid meer kans krijgt om de kop op te steken.
Gelukkig bestaan er daglichtlampen die je daarbij helpen. Dankzij het sterke witte licht krijg je weer meer energie overdag, slaap je ‘s nachts beter en voel je je vrolijker. Daglichtlampen bevatten geen uv-stralen (ultraviolet) en hebben dus geen schadelijke invloed op je huid.
Heb je last van een winterdepressie, lees dan hier verder om de beste daglichtlamp voor jou te vinden.
Onze selectie lichttherapie lampen
- Beste prijs-kwaliteit: Beurer TL30 bij Bol.com
- Beste goedkope: Lichttherapie Energielamp bij Bol.com
- Beste voor bureau: Lumie Desklamp bij Coolblue
- Beste staande: Daylight Uno Vloerlamp bij Bol.com
- Beste wekker: Philips Somneo Sleep & Wake-Up HF3650 bij Coolblue
- Beste voor gewone lamp: Falcon Eyes E27 bij Bol.com
- Beste grote: Beurer TL90 bij Amazon
- Beste kleine: AYOlite Lichttherapiebril bij Bol.com
- Beste koop: Curify Lichttherapielamp bij Bol.com
In dit artikel
Beste prijs-kwaliteit: Beurer TL30
Voordelen:
- Goede prijs-kwaliteitsverhouding
- Compact
- Verplaatsbare poot
- Drie jaar garantie
- Inclusief opbergtas
Nadelen:
- Slechts één lichtstand
Deze budgetvriendelijke medische daglichtlamp voldoet aan de hoogste kwaliteitsnormen. De TL30 heeft de grootte van een tablet. Hierdoor past hij makkelijk in je handtas. Dankzij de led-technologie (light emitting diode) is hij economisch in verbruik. Hij past makkelijk op je bureau of tafel dankzij de verplaatsbare poot. Hij kan zowel verticaal als horizontaal gebruikt worden.
Het licht is krachtig en gelijkmatig. De lamp heeft een intensiteit van 10.000 lux op tien centimeter afstand en hij flikkert niet. In totaal kan een oppervlakte van 240 vierkante centimeter worden verlicht. De lamp is makkelijk te bedienen door middel van één knop. Het product komt met een adapter en een waarborg van drie jaar. Je kan het toestel veilig opbergen in de bijgeleverde opbergtas.
Verlichtingssterkte: 10.000 lux | Belichtingsoppervlakte: 240 cm2 | Aantal lichtstanden: 1
Beste goedkope: Lichttherapie Energielamp
Voordelen:
- Budgetvriendelijk
- Compact
- Touch screen
- Drie lichtstanden
- Timer en automatische uitschakeling
Nadelen:
- Geen opbergdoos
Deze goedkope daglichtlamp geeft je een krachtig lichtbad voor een zachte prijs. Hij heeft de grootte van een tablet en is makkelijk mee te nemen. Je kan het licht zelf instellen naar de gewenste sterkte dankzij drie lichtstanden. Het toestel heeft een timer, waardoor je de tijd van de kuur kan instellen.
Je kan de lamp bedienen met het touchscreen of de aan-en-uitknop. De lamp kan horizontaal of verticaal gedraaid worden. Hij werkt via netstroom en een laadsnoer is bijgeleverd. Het toestel schakelt automatisch uit wanneer de ingestelde tijd is verstreken.
De bijgeleverde handleiding is uitsluitend in het Engels en dat vinden we wel een minpunt. Het toestel komt met een tevredenheidsgarantie, waardoor je het eerst thuis kan uittesten. Er is geen opbergdoos of zak bijgeleverd. Let dus op dat je de lamp beschermt, wanneer je hem in je tas wil meenemen.
Verlichtingssterkte: 12.000 lux | Belichtingsoppervlakte: 240 cm2 | Aantal lichtstanden: 3
Beste voor bureau: Lumie Desklamp
Voordelen:
- Bureaulamp met zonlamp
- Vier lichtstanden
- Afneembare demper
- Verstelbare nek
Nadelen:
- Niet makkelijk mee te nemen
- Duur
Deze bureaulamp met daglichtlamp geeft je een lichtdouche terwijl je werkt. Hij heeft een verstelbare nek waardoor je de lamp makkelijk kan richten. Je kan de sterkte van het licht aanpassen via vier verschillende standen. De afneembare demper maakt het licht minder fel. Dat is ideaal om mee te beginnen of om de hele dag te kunnen werken op de computer.
Het licht is flikkervrij. Je kan de sterkte regelen via de aanraakgevoelige touchpad. Je kan deze zonlamp de hele dag gebruiken. Hij geeft je niet alleen de nodige lichttherapie, maar ook voldoende licht om te werken of te lezen. De bureaulamp komt met een vastgehecht snoer en stekker. Je kan het toestel één maand testen.
Verlichtingssterkte: 10.000 lux | Belichtingsoppervlakte: 156 cm2 | Aantal lichtstanden: 4
Beste staande: Daylight Uno Vloerlamp
Voordelen:
- Mooi design
- Flexibele arm
- Verstelbare touch dimmer
- Vier lichtstanden
- Hoogwaardige, duurzame leds
Nadelen:
- Minder krachtig
- Niet draagbaar
Deze staande vloerlamp heeft een ergonomisch en elegant ontwerp. De arm is plooibaar en draaibaar, waardoor je het licht makkelijk kan richten. Dankzij de verstelbare dimmer kan je de sterkte van het licht veranderen van zacht naar sterk via vier standen.
Deze daglichtlamp geeft je voldoende licht om je dagelijkse werk ook tijdens de donkerste wintermaanden goed te blijven uitvoeren. Het LED-licht geeft je bovendien de nodige energie om de dag vrolijker door te komen. De lamp is ideaal voor op kantoor, in de zitkamer of in de praktijk. Er wordt een adapter bij het toestel geleverd.
De lamp is in hoogte verstelbaar tot maximaal 132 centimeter. Hierdoor kan hij ook makkelijk boven een zetel of tafel geplaatst worden. Hij is ook verkrijgbaar als tafelmodel. De lamp heeft 28 hoogwaardige leds met een lange levensduur.
Verlichtingssterkte: 1.145 lux | Belichtingsoppervlakte: Niet meegedeeld | Aantal lichtstanden: 4
Beste wekker: Philips Somneo HF3650
Voordelen:
- Slimme daglichtlamp met slaap- en wekkermodus
- Bootst zonsopgang en -ondergang na
- Ontspanningsmodus RelaxBreathe
- Zeven wekgeluiden
Nadelen:
- Duur
- Geen bluetooth
- Niet voor intensieve lichttherapie
Deze slimme zonlamp bootst de zonsopkomst en zonsondergang na. Hij gaat van warmrood over oranje naar geel tot wit licht, net zoals bij een normale zonsop- of zonsondergang. Hierdoor kan je op een natuurlijke manier in slaap vallen of wakker worden. Dankzij dit apparaat kan je je natuurlijke bioritme blijven behouden tijdens de donkere wintermaanden of wanneer je een jetlag hebt.
Je bedient dit apparaat door middel van een touchscreen paneel. Je kan de wekker instellen op licht alleen of begeleiding met radio, één van de zeven ontspannende wekgeluiden of je eigen muziek. Je kan namelijk je smartphone verbinden met het toestel om je lievelingsmuziek af te spelen. Je kan het volume zelf regelen of geleidelijk laten af- of toenemen.
Via een usb- en aux-poort achteraan de lamp kan je je gsm opladen of aansluiten. De lamp beschikt niet over bluetooth. Je kan het licht ook gewoon gebruiken als daglamp of als nachtlamp. Ten slotte kan je met dit toestel ook ontspanningsoefeningen doen. De ontspanningsmodus geeft pulsaties in het geluid of het licht zodat je je ademhaling hierop kan afstemmen.
Het toestel heeft ook een handige snooze functie bovenaan de lamp. Een adapter wordt meegeleverd. Houd er rekening mee dat deze lamp waarschijnlijk onvoldoende sterk is voor een intensieve lichttherapiekuur.
Verlichtingssterkte: 350 lux | Belichtingsoppervlakte: Niet meegedeeld | Aantal lichtstanden: 25
Beste voor gewone lamp: Falcon Eyes E27
Voordelen:
- Makkelijk in gebruik
- Goedkoop
- Compact
Nadelen:
- Geen regeling van het licht mogelijk
- Niet krachtig
Deze kleine daglichtlamp biedt een goedkope oplossing om meer blootstelling te krijgen aan daglicht. Vooral bij een lichte winterdepressie kan het voldoende zijn om gewoon het peertje van een lamp te vervangen door een goede daglichtlamp. De Falcon Eyes is een spiraallamp die het daglicht nabootst. Het is een ledlamp met een vermogen van 28 watt. Dat is vergelijkbaar met een gewone gloeilamp van 140 watt.
Voor een optimaal effect zit je best niet te ver van de lamp. Draai hem bijvoorbeeld in je bureaulamp zodat je er ook voor kan zitten. Deze lamp kan ook gewoon als plafondverlichting gebruikt worden. Let er echter op dat er geen dikke kap overhangt die het licht tegenhoudt. Zo schep je een helder daglicht waardoor je je dagtaken makkelijk en met meer energie kan uitvoeren.
Verlichtingssterkte: 350 lux | Belichtingsoppervlakte: 800 cm2 | Aantal lichtstanden: 1
Beste grote: Beurer TL90
Voordelen:
- Grote lichtoppervlakte
- Eenvoudig in gebruik
- Timer
- Krachtig
- Geschikt voor twee personen
Nadelen:
- Niet compact
- Slechts één lichtstand
De Beurer TL90 is een grote, krachtige energielamp die je in een mum van tijd weer een vrolijk humeur en de nodige energie geeft. Hij heeft een groot lichtoppervlak van 51 op 34 centimeter. Wanneer je ervoor zit, kan je makkelijk je hele lichaam voorzien van een lichtdouche. Ook kan je hem horizontaal positioneren zodat je er met twee personen voor kan zitten.
Je kan de lamp stabiel op de grond of op de tafel plaatsen dankzij de robuuste voet. Je kan de hellingshoek ook traploos verzetten. De lamp bestaat uit acht leds die één voor één aangaan na een behandelingstijd van telkens 15 minuten. Zo kan je de behandelingstijd goed volgen. De lamp heeft één bedieningsknop.
Het toestel werkt het beste op een afstand van ongeveer 15 centimeter. Het licht flikkert niet en geeft een constant, heilzaam lichtveld zonder uv-straling. De lichtsterkte is niet verstelbaar. Kijk best niet rechtstreeks in het licht en zet de lamp een beetje schuin zodat het licht niet in, maar over je ogen straalt.
Verlichtingssterkte: 10.000 lux | Belichtingsoppervlakte: 1.730 cm2 | Aantal lichtstanden: 1
Beste kleine: AYOlite Lichttherapiebril
Voordelen:
- Compact, licht en minimalistisch
- Volledige bewegingsvrijheid
- Draadloos en oplaadbaar
- Handige brillendoos
- AYO-app
Nadelen:
- Duur
- Exclusief stekker
- Slechts één lichtstand
De AYOlite lichttherapiebril is comfortabel, licht en effectief. Je kan hem makkelijk overal mee naartoe nemen en opzetten. Hierdoor krijg je meer bewegingsvrijheid dan bij de gewone daglichtlampen. Hij geeft de juiste hoeveelheid lichttherapie zonder je ogen te beschadigen. Via optimaal blauw licht worden je oogcellen gestimuleerd, waardoor je je beter in je vel voelt, meer energie hebt en beter slaapt. Hij werkt ook effectief tegen een jetlag. Ideaal voor op vakantie dus.
De bril geeft je een kuur van twintig minuten en schakelt daarna automatisch uit. Hij heeft een minimalistisch en modern design en komt in een mooie opbergdoos. Je kan de bril laden met behulp van de bijgeleverde usb-kabel, een stekker is niet voorzien. Je krijgt van de producent een tevredenheidsgarantie van 60 dagen. Je kan de bril connecteren met de AYO-app voor extra functies.
Je kan de lichttherapiebril gewoon over je eigen bril zetten. Gebruik de bril best niet in de avond, het blauwe licht kan je wakker houden. De bril is one size fits all en heeft altijd een perfecte pasvorm. Je kan de vorm wel een klein beetje aanpassen dankzij de flexibele pootjes en de verstelbare neus. De Ayolite lichttherapiebril zit in een mooie en handige brillendoos.
Verlichtingssterkte: 135 lux | Belichtingsoppervlakte: Niet meegedeeld | Aantal lichtstanden: 1
Beste koop: Curify Lichttherapielamp
Voordelen:
- Multifunctioneel
- Compact en licht
- Krachtig
- Met timer
- Drie lichtstanden
Nadelen:
- Geen opbergdoos
Deze multifunctionele daglichtlamp heeft in totaal vijftien instellingscombinaties. Je kan hem gebruiken als wekker, als gewoon licht, als nachtlamp of voor de nodige dosis lichttherapie. Hij is instelbaar op drie verschillende lichtstanden met elk vijf verschillende helderheidsniveaus. Hij geeft wit licht, natuurlijk licht of warm licht.
De compacte en lichte lamp heeft ook een ingebouwde timer waardoor het toestel op het gewenste ogenblik automatisch uitschakelt tussen 10 tot 60 minuten. De lamp is krachtig en straalt licht uit tot 10.000 lux. Hierdoor krijg je een ware lichtdouche. De daglichtlamp van Curify is compact en draagbaar. Hij is voorzien van een standaard die in hoogte verstelbaar is. Je kan de lamp laden met een usb-kabel of een adapter.
Verlichtingssterkte: 10.000 lux | Belichtingsoppervlakte: 156 cm2 | Aantal lichtstanden: 3
Kort samengevat
Wij maakten voor jou een selectie van de beste daglichtlampen. Ze kunnen je helpen bij winterdepressie, lichttekort en jetlag.
De Beurer TL30 is onze favoriete keuze. Deze compacte energielamp heeft de beste prijs-kwaliteitsverhouding. De Lichttherapie Energielamp is merkloos en goedkoop, maar geeft je alles wat je verwacht van een goede daglichtlamp.
Zoek je een lichttherapielamp voor op je bureau, dan kies je best voor de Lumie Desklamp. De mooie Daylight Uno Vloerlamp is de beste staande daglichtlamp. Zoek je een zonlamp met wekkerfunctie, dan is de Philips Somneo Sleep & Wake veruit de beste.
Soms doet een gewone lamp ook het werk. De Falcon Eyes E27 maakt van elk licht een lichttherapielamp. De beste grote daglichtlam is de Beurer TL90 en de beste kleine is de AYOlite Lichttherapiebril. Als beste koop kwam het model van Curify uit de bus.
Waar op letten bij het kopen van een lichttherapie lamp?
Lumen
De sterkte van een lamp wordt soms uitgedrukt in lumen en soms in lux. Dat kan verwarrend zijn. Lumen is de maateenheid voor de totale lichtstroom die een lamp uitstraalt. Een goede lichttherapielamp moet hetzelfde effect hebben op je humeur als het zonlicht. Een lamp van 10.000 lumen geeft je ongeveer dezelfde lichtsterkte als een zonnige dag.
Houd er echter rekening mee dat hoe hoger een lamp hangt, bijvoorbeeld aan het plafond, hoe hoger de hoeveelheid lumen moet zijn om tot bij jou te komen. De lichtopbrengst of de helderheid neemt namelijk af als je verder van de lichtbron verwijderd bent.
Lux betekent ‘licht’ in het Latijn. Deze maateenheid meet ook de totale hoeveelheid lichtstroom, net zoals lumen. Het verschil is dat de hoeveelheid wordt berekend op een bepaald oppervlak. Zo is één lux gelijk aan één lumen per vierkante meter. Het voordeel van deze maateenheid is dat je effectief weet hoeveel licht op een bepaald oppervlak schijnt.
Het is dus beter om een lichtbron te hebben van 10.000 lux dan een van 10.000 lumen, tenzij je de lichtbron dicht bij je gezicht kan houden. Houd er wel rekening mee dat te sterk licht verblindend kan zijn voor je ogen.
Levensduur lamp
De beste daglichtlampen zijn ledlampen. Ledlampen hebben over het algemeen een langere levensduur dan halogeen- of gloeilampen. Er bestaan echter grote verschillen in levensduur tussen de verschillende soorten ledlampen onderling. Een ledlamp met een korte levensduur brandt bijvoorbeeld ongeveer 10.000 uur. Een ledlamp met een erg lange levensduur kan tot 60.000 branduren aan. Gemiddeld gaat een ledlamp zo’n 35.000 uren mee.
We gaan ervan uit dat je een lichttherapielamp alleen gebruikt wanneer de dagen korter en donkerder zijn. Dan kan zo’n daglichtlamp gemiddeld veertien tot vijftien jaar meegaan. Gebruik je de lamp maar één uurtje per dag, bijvoorbeeld enkel voor een lichtdouche, dan kan je lamp zelfs 150 jaar meegaan. Ben je op zoek naar een daglichtlamp die je altijd wil aanlaten, dan kies je best voor een lamp met een langere levensduur.
Locatie
Een daglichtlamp of lichttherapielamp is een ideaal hulpmiddel om winterdepressies tegen te gaan. Zo zou één uur blootstelling aan helwit of blauw licht al voldoende zijn. Je kan bijvoorbeeld thuis dagelijks een lichtdouche nemen wanneer je een daglichtlamp hebt in de woonkamer, de keuken of op je bureau.
Ook in een home office kan je makkelijk een energielamp integreren. Een draagbare en compacte zonlamp kan je ook meenemen naar kantoor. Ze zijn vaak niet groter dan een tablet en ze passen makkelijk in je tas. Heb je een praktijk, dan kan je een staande daglichtlamp overwegen.
Wat is een daglichtlamp?
Een daglichtlamp bootst het licht na van een mooie zonnige dag. Een daglichtlamp maakt gebruik van helwit of blauw licht. Door jezelf bloot te stellen aan het licht krijg je meer energie, slaap je beter ‘s nachts en voel je je vrolijker. Het kan ook helpen tegen klachten zoals winterdepressie, lichttekort, stemmingswisselingen, neerslachtigheid, futloosheid en depressie. Heel wat onderzoek bevestigt de positieve uitwerking van lichttherapie. Heb je een tekort aan vitamine D, dan helpt een daglichtlamp niet. In dat geval kan je beter een supplement nemen.
Het kunstmatige heldere daglicht zorgt ervoor dat de aanmaak van melatonine wordt tegengehouden. Hierdoor voel je je overdag wakkerder en energieker. Het felle licht zorgt ook voor de aanmaak van stoffen die je blij en gelukkig maken, zoals de stof endorfine.
Wanneer je ‘s avonds dan blootgesteld wordt aan het donker, maak je makkelijker melatonine aan en slaap je beter. Het is daarom belangrijk dat je de daglichtlamp alleen overdag en niet ‘s avonds gebruikt. Zorg er ook voor dat het toestel geen uv-licht (ultraviolet) uitstraalt, dat is schadelijk voor je huid. Het licht moet ook egaal zijn en het mag niet flikkeren.
Er bestaan ook daglichtlampen met een wekkerfunctie. Dat is niet helemaal hetzelfde als een wake-up-light. Het verschil zit hem in de intensiteit van het licht. Voor lichttherapie moet het licht erg wit en sterk zijn. Dat is niet altijd het geval bij een wake-up-light. De kleuren zijn hier meestal warm en gedempt.
Hoe gebruik je een daglichtlamp?
Lichttherapie heeft heel wat bewezen positieve effecten voor je gezondheid. Wanneer je onvoldoende daglicht krijgt, kan je overwegen om helder kunstlicht te gebruiken in de vorm van een daglichtlamp. Het gebruik is heel eenvoudig.
Ga bij voorkeur ‘s morgens voor de lamp zitten en zorg ervoor dat het licht je ogen goed bereikt. Het licht moet namelijk over je ogen vallen om effect te hebben. Je hoeft echter niet rechtstreeks in het licht te kijken. Je kan in tussentijd gerust iets anders doen, zoals lezen of werken.
Zorg ervoor dat de lamp ongeveer 50 centimeter of een armlengte van je ogen is verwijderd. Zet de lamp een beetje schuin. Deze opstelling werkt het beste.
Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken?
Eén uur per dag blootstelling zou in veel gevallen al voldoende zijn. Gebruik de lamp bij voorkeur ‘s ochtends, zo kan je vrolijk en energiek aan je dagtaken beginnen. Gebruik je de daglichtlamp later op de dag, dan kan het zijn dat je ‘s avonds minder makkelijk in slaap komt.
Kies best voor een daglichtlamp een sterkte van ongeveer 10.000 lux. Wanneer je opteert voor een lichttherapiebril met blauw-violet licht, dan heeft deze ook best een sterkte die gelijk is aan 10.000 lux. Een lichttherapiesessie duurt gewoonlijk tussen de 20 minuten en twee uur.
Hoe we vergelijken en testen
Het team van Doorgelicht gaat online en offline op zoek naar informatie, kenmerken en specificaties over de producten in vraag.
Voor dit artikel werden 19 producten met elkaar vergeleken om te zien welke als beste uit de test kwamen. Er werden uiteindelijk 9 producten in onze selectie geplaatst.
Deze producten werden voornamelijk beoordeeld en vergeleken op kwaliteit, lumen, levensduur, plaatsing en prijs.
Tot zover het artikel beste daglichtlamp