De 8 beste fitness schoenen voor heren van 2023
Van lopen en fietsen tot krachttraining
Wij gingen op zoek naar de beste fitness schoenen voor heren. Naast dat een schoen comfortabel moet zitten zijn er nog een aantal andere zaken om mee rekening te houden. Aan het einde van dit artikel gaan we dieper in op waar je precies op moet letten bij het kopen van goede fitness schoenen.
Afhankelijk van je sportdoel is het ene paar schoenen meer geschikt dan het andere. Zo koop je voor krachttraining best een ander soort schoenen dan voor je wekelijkse spinning- of loopsessie. Om het je makkelijker te maken vind je in dit artikel de beste fitness schoenen voor heren. Lees hier verder als je op zoek bent naar fitness schoenen voor dames.
Onze selectie fitness schoenen (mannen)
- Beste prijs-kwaliteit: Adidas Powerlift bij Amazon
- Beste goedkope: Reebok Nano 9 bij Bol.com
- Beste voor crossfit: Nike Metcon 7 bij Bol.com
- Beste voor krachttraining: Nike Romaleos 4 bij Bol.com
- Beste met platte zool: Artin Athletics Mesh Trainer bij Bol.com
- Beste voor HIIT: Reebok HIIT bij Amazon
- Beste voor lopers: Nike Air Zoom Pegasus bij Bol.com
- Beste demping: Asics Gel-DS bij Asadventure
In dit artikel
Beste prijs-kwaliteit: Adidas Powerlift
Voordelen:
- Ademend
- Biedt stabiliteit
- Geschikt voor krachttraining
- Verhoogde hiel
- Nauwsluitende pasvorm
Nadelen:
- Niet zo geschikt voor cardio
- Slechte demping
- Niet voor brede voeten
De beste fitness schoenen voor heren aan een redelijke prijs zijn de Powerlift 4 schoenen van Adidas. Het zijn de ideale fitness schoenen voor een stabiele houding gedurende je krachtoefeningen. Goede fitness schoenen moeten steun geven aan je voeten zodat je in een stevige positie oefeningen kan uitvoeren.
Deze powerlifting schoenen van Adidas hebben een nauwsluitende pasvorm, wat zorgt voor de juiste ondersteuning. Dit maakt de schoenen wel minder geschikt voor brede voeten. De schoenen vallen smal uit doordat ze stevig rond de voet aansluiten. Om je voeten nog meer klem te zetten in de schoen zit er bovenop de veters nog een klittenbandsluiting die je strak kan aantrekken.
Fitness schoenen voor krachtsporters zijn soms voorzien van een verhoogde zool, zo ook deze schoenen van Adidas. De hielhoogte van deze schoenen bedraagt 28 millimeter met de binnenzool meegerekend. Een verhoging bij de hiel helpt je bij het uitvoeren van squats doordat je gemakkelijker dieper kan squatten door een verbeterde mobiliteit. Zwetende voeten tijdens het squatten zijn ook niet zeer aangenaam. Daarom heeft Adidas de zool voorzien van een opengewerkte voorvoet voor voldoende ventilatie.
Beste goedkope: Reebok Nano 9
Voordelen:
- Ademend
- Goede demping
- Voorziet stabiliteit
- Geschikt voor krachttraining en cardio
- Goedkoop
Nadelen:
- Stof kan rafelen bij wrijving
Ben je op zoek naar goedkope fitness schoenen voor heren, dan moet je bij Reebok zijn. De Reebok Nano 9 is geschikt voor bijna elke workout en dat voor een goede prijs. Als je een paar allround fitness schoenen zoekt voor een beperkt budget, dan zijn deze ideaal. De Nano 9 is ontworpen als crossfit model, waardoor de fitness schoenen zowel geschikt zijn voor krachttraining als voor cardio.
Er is gezorgd voor de nodige demping om de stoten van je lichaam tijdens cardiosessies op te vangen. Daarnaast hebben de schoenen een stevige grip die een stabiele houding garandeert tijdens krachttrainingen. Ook worden de voeten goed geventileerd dankzij het gaas waaruit de schoen vervaardigd is. Dat materiaal zorgt ervoor dat de schoenen goed ademen en lucht en vocht afvoeren. Een aantal sporters laat weten dat het gaas wel kan gaan rafelen bij wrijving, bijvoorbeeld touwklimmen.
Het bovenwerk zorgt er daarnaast ook voor dat de schoenen nauw aansluiten aan de voet voor een goede pasvorm. De schoenen zijn niet extreem licht, maar nog steeds niet zwaar. Al bij al bieden deze schoenen je alles wat je nodig hebt. Wil je dus aan een redelijke prijs goede fitness schoenen aanschaffen ga dan voor deze van Reebok.
Beste voor crossfit: Nike Metcon 7
Voordelen:
- Ademend
- Goede demping
- Voorziet stabiliteit
- Geschikt voor krachttraining en cardio
- Slim design
Nadelen:
- Vallen klein uit
Goede crossfit schoenen moeten een goede combinatie van stabiliteit en demping bieden. De Nike Metcon 7 voorziet zowel in de nodige stabiliteit als opvang van schokken. Dit maakt de schoenen geschikt voor zowel gewichtheffen als cardio. Doorheen de jaren heeft Nike de Metcon-lijn nog steviger en stabieler gemaakt zodat je in alle comfort je krachtoefeningen kan uitvoeren.
Om ervoor te zorgen dat je veters niet loskomen bij het verbreken van je nieuwe personal record, maak je ze simpel vast met een lipje. De schoenen blijven zo stevig en strak aan je voeten zitten. Naast het feit dat deze schoenen perfect zijn voor gewichtheffen, zijn ze ook ideaal voor een zweterige cardiosessie zoals lopen of fietsen.
Het typische React foam van Nike vind je ook terug in deze schoenen, wat zorgt voor de ultieme demping. Zweet wordt goed tegengegaan dankzij het lichte mesh aan de bovenkant van de schoen. Hierdoor zijn de schoenen goed ademend en ventilerend. Net zoals veel sportschoenen van Nike vallen ook deze kleiner uit. Bestel dus ongeveer een halve maat tot een maat groter.
Beste voor squats: Nike Romaleos 4
Voordelen:
- Voorziet stabiliteit
- Geschikt voor krachttraining
- Verhoogde en verbrede hiel
- Nauwsluitende pasvorm
- Topkwaliteit
Nadelen:
- Niet zo geschikt voor cardio
- Weinig demping
- Duur
De Romaleos 4 van Nike is voorzien van een stevige zool. Deze zorgt ervoor dat je stabiel alle nodige kracht kan uitoefenen bij je oefeningen. Deze stabiliteit wordt nog verbeterd door de verbrede hielbasis. Daarnaast is er op de middenvoet klittenband boven de veters aanwezig die je kan aantrekken zodat de schoenen nog nauwer en steviger om je voeten zitten.
De hiel is verhoogd, wat krachtsporters de nodige flexibiliteit biedt bij het squatten door een vergroot bewegingsbereik. Ben je dus een meer gevorderde sporter gericht op krachttraining, dan is het een goed idee te investeren in deze fitness schoenen. Ze zullen je krachttrainingen naar een hoger niveau tillen.
Als je enkel aan cardio doet, kan je beter kiezen voor een ander paar fitness schoenen met een meer soepele zool en een dempende gel. Deze schoenen zijn namelijk niet gefocust op het dempen van schokken aangezien krachttraining stabiliteit vereist en geen soepele ondergrond.
Beste met platte zool: Artin Athletics Mesh Trainer
Voordelen:
- Geschikt voor heavy lifts
- Platte zool
- Extra veel grip
- Licht
- Middenvoet support
Nadelen:
- Weinig demping
Bij krachttraining is het belangrijk dat je voor een schoen kiest met een platte zool. Een schoen met een verhoogde hak veroorzaakt namelijk instabiliteit waardoor je je balans kunt verliezen. De Artin Mesh Trainers zijn voorzien van een platte zool met een 4 mm drop. Dit is ideaal voor wie veel krachtoefeningen doet zoals squats en deadlifts. Door het gebrek aan demping verspeel je geen energie en kun je gemakkelijker weer omhoog komen.
Tijdens het uitvoeren van krachtoefeningen gaan je tenen in de grond ‘grijpen’. Hierdoor ga je automatisch je tenen uit elkaar spreiden. In de meeste sportschoenen hebben je tenen hier niet voldoende ruimte voor. Aan de voorkant van de Artin is er wel voldoende ruimte voorzien voor deze toe-spread tijdens zware oefeningen.
Je kan je krachttraining ook eenvoudig afwisselen met hardlopen. De combinatie van de platte zool en de middenvoet support zorgt er voor dat je efficiënt kunt lopen met voldoende ondersteuning. Enkel voor wie liever gaat lopen met veel demping zijn de Mesh Trainers minder geschikt.
Beste voor HIIT: Reebok HIIT
Voordelen:
- Goede demping
- Ademend
- Geschikt voor cardio
- Licht
Nadelen:
- Niet zo geschikt voor krachttraining
- Vallen groot uit
Bij high intensity interval training is een meer soepele schoen vereist zoals deze HIIT TR van Reebok. HIIT is een intensieve workout die veel springen en explosieve bewegingen, zoals jumping jacks, met zich meebrengt. Deze schokken moeten opgevangen worden, waardoor je schoenen ook een goede demping vereisen. De HIIT TR van Reebok zijn voorzien van een EVA-schuim voor optimale demping.
De schoenen zijn licht van gewicht, wat ideaal is voor HIIT. Je wil namelijk geen last ondervinden van een te zware schoen bij het springen. Ook van zwetende voeten zal je geen last ondervinden dankzij het ademende materiaal. De workout kan nog zwaarder gemaakt worden door gewicht, zoals dumbbells, toe te voegen.
Er is voor enige stabiliteit in de zool gezorgd zodat je tijdens je HIIT-sessie ook lunges of squats kunt uitvoeren. Dit gaat dan voornamelijk om krachtoefeningen met lichaamsgewicht of een laag toegevoegd gewicht. Voor krachttrainingen met zwaarder gewicht zijn deze schoenen niet ideaal en kan je beter kiezen voor fitness schoenen die meer gefocust zijn op grip en stabiliteit. De schoenen van Reebok staan er over het algemeen voor bekend dat ze groot uitvallen. Houd hiermee rekening indien je deze schoenen koopt.
Beste voor lopers: Nike Air Zoom Pegasus
Voordelen:
- Goede demping
- Ademend
- Geschikt voor cardio
- Licht
- Mooi design
Nadelen:
- Niet zo geschikt voor krachttraining
- Voorziet geen stabiliteit
- Vallen klein uit
De belangrijkste componenten van goede loopschoenen zijn demping en ventilatie. Dit zijn twee aspecten waar Nike met de Air Zoom Pegasus 38 aan voldoet. Met het typische React Foam van Nike bieden de beste fitness schoenen voor lopers een stevige demping. Schokken worden goed geabsorbeerd, wat de kans op blessures vermindert. Deze demping maakt de schoenen wel minder geschikt voor krachttraining.
De bovenkant van de schoen is gemaakt van een mesh stof waardoor de voeten goed kunnen ademen. Zweetvoeten tijdens het lopen zullen zo geen probleem vormen. Zowel voor buiten als binnen op de loopband kunnen deze comfortabele loopschoenen gebruikt worden.
Het lichte gewicht van de schoenen zorgt ervoor dat je comfortabel kan hardlopen, zonder overtollig gewicht. Ook worden de schoenen weleens casual gedragen. Door het mooie en simpele design zijn ze geliefd bij veel mannen. Ze staan strak onder zowat elke look. Let er wel op dat je bij het kopen best een maatje groter bestelt doordat ze klein uitvallen.
Beste demping: Asics Gel-DS
Voordelen:
- Goede demping
- Ademend
- Geschikt voor cardio
- Licht
Nadelen:
- Niet zo geschikt voor krachttraining
- Voorziet geen stabiliteit
Voornamelijk bij hardloopschoenen is een goede demping van groot belang. De Asics Gel-DS Trainer 25 hardloopschoenen zijn ontwikkeld voor wedstrijdlopers die aan hoge tempo’s moeten lopen. Hierbij krijgt het lichaam veel schokken te verduren die belastend kunnen zijn voor de gewrichten. Om deze schokken te absorberen is de tussenzool gemaakt van een dempend materiaal, namelijk Flytefoam Lyte. Hierdoor word je als het ware teruggeveerd bij het lopen.
Ook onder de hak is een gel toegevoegd voor extra demping bij het neerkomen op de hielen. Om geuren en infecties bij het lopen te vermijden is de bovenkant van de schoen gemaakt van een zacht en ademend materiaal. Zo is er een goede ventilatie van zweet en vocht bij het lopen.
Het materiaal is licht, waardoor de schoenen erg comfortabel zitten. Het soepele lichte materiaal met de nodige demping maakt dat de schoenen minder geschikt zijn voor krachttraining. Ze kunnen niet de stabiliteit bieden die bij krachttraining vereist is.
Waar op letten bij het kopen van fitness schoenen?
Pasvorm
Bij het zoeken naar de beste fitness schoenen voor mannen is de juiste pasvorm erg belangrijk. De schoen moet mooi aansluiten rond de voet. Zorg ervoor dat je eerst de lengte en de breedte van je voeten meet voor je aan je zoektocht begint, aangezien maten kunnen veranderen. Het is belangrijk dat de schoenen meteen goed zitten bij het passen. De schoenen mogen niet te groot of te klein zijn. Merk je dat je voet te hard gekneld zit of te veel ruimte heeft, dan is de maat niet goed.
Om blaren te voorkomen moet je ervoor zorgen dat je voet nooit breder is dan de zool om te voorkomen dat je voet gekneld gaat zitten. Datzelfde geldt trouwens voor de lengte. Je tenen mogen nooit over de voorkant van de zool komen. Een goede maatstaf voor de lengte is ongeveer een duimnagel ruimte tussen de bovenkant van je tenen en de voorkant van de zool. Een uitzondering hierop zijn hardloopschoenen. Hierbij mag deze ruimte wat groter zijn aangezien de voeten tijdens het lopen kunnen uitzetten.
Demping
De schokken bij lopen en springen zorgen voor een belasting van het lichaam. Om de impact van de harde landing van je voeten op de grond te minimaliseren is een goede demping in je sportschoenen noodzakelijk. De beste fitness schoenen voor heren hebben dan ook een soort gel in de hak die voor deze demping zorgt. Voornamelijk bij hardlopers is een goede demping in de sportschoenen essentieel om blessures te voorkomen.
Om de demping te optimaliseren is het belangrijk om je sportschoenen regelmatig te dragen. Als je de schoenen lang niet draagt, kan de gel in de zool na verloop van tijd gaan uitdrogen. Een andere manier om een verminderde demping na te gaan is door te kijken naar de zolen. Indien er veel rimpels in de tussenzool zitten, is dit een teken van een verslechterde demping. In dit geval is het aan te raden een nieuw paar loopschoenen aan te schaffen.
Doorlaatbaarheid
Om zweetvoeten te vermijden is een goed ademende sportschoen essentieel. Een goede doorlaatbaarheid zorgt ervoor dat de schoenen goed ventileren en dat zweten wordt tegengegaan. Dit is belangrijk om blaren en schimmelinfecties te vermijden. Voornamelijk wandelaars en hardlopers ondervinden last van zweetvoeten. Zo kan het zorgen voor een branderig gevoel. Probeer daarom altijd te kiezen voor sportschoenen met een goede doorlaatbaarheid.
Het materiaal van de schoen bepaalt in de grootste mate de doorlaatbaarheid. Leren schoenen zijn hierbij een favoriet. Lucht en vocht worden goed doorgelaten bij schoenen gemaakt van leer. De voeten worden koel en droog gehouden. Wanneer je voeten goed kunnen ademen wordt de kans op infecties en stank verminderd. Leer is tegenwoordig niet het enige ademende materiaal. De dag van vandaag bestaan er ook veel sportschoenen gemaakt van ademende kunststoffen.
Zool
Zolen kunnen gemaakt zijn van verschillende soort materiaal. Daarnaast bestaan er platte of verhoogde zolen, zachte of harde zolen en zolen met veel of weinig demping. Afhankelijk van je sportdoel is de ene zool meer geschikt dan de andere. Zo is het verstandig om voor cardio en HIIT te kiezen voor een zachtere zool. Er worden veel dynamische bewegingen gemaakt waardoor de schoen schokabsorberend moet zijn. Hiervoor is een goede demping in de zool vereist.
Een platte, hardere zool daarentegen is net meer geschikt voor krachttraining. Bij het squatten of deadliften bijvoorbeeld moet je een stabiele houding kunnen aannemen. Je wil dat je voeten zo dicht mogelijk tegen de grond staan, waardoor de zool niet al te dik mag zijn. Zo trainen veel krachtsporters zonder schoenen om dit zo goed mogelijk te realiseren. Hierbij is er geen demping in de zool nodig
Crossfit is uniek doordat het een combinatie vormt van cardio en krachttraining. Hierdoor moet de zool het perfecte evenwicht tussen hardheid en zachtheid bieden. De zool moet hard genoeg zijn om stabiel te kunnen gewichtheffen en zacht genoeg om de schokken op te vangen bij de cardio.
Hoe we vergelijken en testen
Het team van Doorgelicht gaat online en offline op zoek naar informatie, kenmerken en specificaties over de producten in vraag.
Voor dit artikel werden 13 producten met elkaar vergeleken om te zien welke als beste uit de test kwamen. Er werden uiteindelijk 8 producten in onze selectie geplaatst.
Deze producten werden voornamelijk beoordeeld en vergeleken op kwaliteit, pasvorm, demping, doorlaatbaarheid, zool en prijs.