De 7 beste fitness trampolines van 2022

Train je cardio en proprioceptie.

Wij hebben gezocht naar de beste fitness trampoline voor jou. Een trampoline gebruiken om je fitnessdoelen te bereiken is een recente trend die steeds meer aan populariteit wint. Je home workout kan zo naar een hoger niveau getild worden.

Het is een unieke cardiovorm die zorgt voor een goede vetverbranding dankzij de intensiteit van het springen. Met de trampoline kunnen diverse oefeningen uitgevoerd worden om je training fun en uitdagend te houden.

Train je cardio en proprioceptie, lees hier verder om de beste fitness trampoline te vinden.

Onze selectie

Beste prijs-kwaliteit: Matchu Sports fitness trampoline pro

  • Inclusief handvat
  • Opvouwbaar
  • Maakt weinig lawaai
  • Geen antislippoten
  • Veel kracht nodig bij opvouwen

De beste fitness trampoline qua prijs-kwaliteit is deze van Matchu Sports. Wil je beginnen met jumping workouts thuis en ben je op zoek naar een kwalitatieve trampoline voor een redelijke prijs, dan is deze ideaal. De trampoline is gemaakt van bungee elastieken, wat zorgt voor een stevige vering. Je kan zo goed springen op de trampoline dankzij de uitstekende veerkracht. De bungee elastieken zorgen er daarnaast ook voor dat de trampoline weinig lawaai maakt. Je hoeft dus niet te vrezen dat je buren je zullen horen tijdens je jumping sessie.

Om het springen nog comfortabeler te maken zit er een handvat bij. Dit handvat kan je vastnemen voor extra stabiliteit. Om nog meer stabiliteit te verzekeren is het aan te raden om de trampoline op een stabiele ondergrond te zetten. Zeker bij deze trampoline, aangezien de poten niet bekleed zijn met een extra antisliplaag. Kies als ondergrond bijvoorbeeld een mat of, als je buiten traint, het gras.

De trampoline neemt weinig plaats in beslag. Verder is de trampoline ook opvouwbaar waardoor je ze makkelijk kan opbergen door ze bijvoorbeeld onder je bed te schuiven. Veel mensen ondervinden wel wat moeilijkheden bij het opvouwen, voornamelijk met de kracht die uitgeoefend moet worden. Je kan de trampoline voor het gemak dus best met twee personen opvouwen.

Max. gewicht: 130 kg | Doorsnede: 110 cm | Vorm: Zeshoek | Opvouwbaar: Ja

Beste mini: Tunturi Funhop

  • Duurzaam
  • Licht
  • Compact
  • Inclusief beschermhoes
  • Goedkoop
  • Geen antislippoten
  • Maakt veel lawaai
  • Laag belastbaar gewicht

Tunturi heeft de beste mini trampoline voor jou. Het is een simpel, compact model voor degenen die willen beginnen met jumping workouts op een trampoline. Met een doorsnede van 95 centimeter en een gewicht van 7,5 kilogram is de trampoline erg compact en neemt ze niet te veel plaats in beslag. Je kan de trampoline ook eenvoudig verzetten of ergens opbergen. Dankzij de bijgeleverde beschermhoes blijft de trampoline goed beschermd als je ze voor een langere tijd opbergt. Het maximaal belastbare gewicht is slechts 100 kilogram.

Belangrijk bij deze trampoline is dat je ze zeker op een stevige ondergrond zoals gras of een mat moet plaatsen. De poten zijn namelijk niet voorzien van een antisliplaag. Indien je de trampoline op een houten vloer gebruikt zou ze weleens kunnen wegglijden bij het springen. Het springen zelf gaat soepel dankzij de goede stalen vering. Staal is een duurzaam materiaal dat lang meegaat. Een mogelijk nadeel van de metalen veren is dat ze enig lawaai kunnen maken.

Max. gewicht: 100 kg | Doorsnede: 95 cm | Vorm: Rond | Opvouwbaar: Nee

Beste met stang: Domyos FIT TRAMPO500

  • Inclusief in hoogte verstelbaar handvat
  • Antislippoten
  • Compact
  • Veert soepel
  • Maakt minder lawaai
  • Laag belastbaar gewicht

De beste fitness trampoline met stang is de FIT TRAMPO500, te koop bij Decathlon. De trampoline is voorzien van een verstelbaar handvat. Je kan het handvat instellen op vier verschillende hoogtes, namelijk 102, 107, 112 of 117 centimeter. Het handvat zorgt voor houvast en veiligheid tijdens bepaalde oefeningen.

Om voor nog meer veiligheid te zorgen zijn de poten antislip. Zo blijft de trampoline stevig op de grond staan zonder te verschuiven tijdens je workout. Voor de vering worden er 24 elastieken gebruikt waardoor je extra hoog kunt springen. Je gewrichten worden minder belast dankzij de soepele veerkracht. Elastieken zijn wel iets minder duurzaam dan stalen veren. Na een langere gebruiksperiode kunnen er mogelijk elastieken springen.

Het maximaal belastbare gewicht is 110 kilogram. Zorg ervoor dat je hier niet over gaat, aangezien dit het slijtageproces kan versnellen. De trampoline is compact van formaat en hierdoor goed draagbaar. Met een gewicht van twaalf kilogram verplaatst je de trampoline zonder al te veel moeite.

Max. gewicht: 110 kg | Doorsnede: 105 cm | Vorm: Rond | Opvouwbaar: Nee

Beste met bungee elastiek: Zonovi fitness trampoline

  • Licht
  • Inclusief handvat
  • Compact
  • Maakt weinig lawaai
  • Hoog belastbaar gewicht
  • Geen antislippoten
  • Geen inklapbare poten

Een goede fitness trampoline gemaakt met bungee elastieken is wat Zonovi op de markt heeft gebracht. Dankzij de vering gemaakt van elastieken kan je diep en hoog springen, afhankelijk van je plafondhoogte natuurlijk. Er wordt namelijk een goede veerkracht verkregen dankzij de soepele elastieken. Een trampoline gemaakt van elastieken maakt daarnaast niet zoveel lawaai als een trampoline met metalen veren.

Daarnaast zit er bij deze trampoline ook een verstelbaar handvat. Het handvat is in te stellen op drie verschillende hoogtes, 106, 110 of 117 centimeter en zorgt voor extra stabiliteit. De poten hebben helaas geen specifiek antislipmateriaal. Zorg er dus voor dat je deze trampoline steeds op een stevige ondergrond plaatst.

De trampoline zelf weegt slechts 6,8 kilogram en is bijgevolg erg licht van gewicht. Ondanks dit lichte gewicht heeft de trampoline een maximaal belastbaar gewicht van 250 kilogram, wat best wel uniek is. Dit geeft nog eens extra de goede kwaliteit van de elastieken van de trampoline weer. Door het lichte gewicht kan je de beste trampoline met bungee elastiek ook eenvoudig verplaatsen. Let er wel op dat de poten niet inklapbaar zijn.

Max. gewicht: 250 kg | Doorsnede: 106 cm | Vorm: Zeshoek | Opvouwbaar: Nee

Beste goedkope: Relaxdays

  • Licht
  • Antislippoten
  • Compact
  • Maakt weinig lawaai
  • Goedkoop
  • Geen inklapbare poten
  • Laag belastbaar gewicht

Relaxdays brengt een goedkope fitness trampoline van goede kwaliteit. Voor een klein prijsje beleef je uren springplezier op deze trampoline. Je kan je workouts in alle stabiliteit uitvoeren dankzij de antislippoten. De trampoline blijft zo op eender welke ondergrond stabiel staan. Je kan de trampoline zelfs voor de televisie zetten en trainen terwijl je naar je favoriete serie kijkt. Doordat de trampoline weinig lawaai maakt zal je niet gestoord worden tijdens het kijken.

De poten van deze trampoline zijn niet inklapbaar, maar toch neemt deze trampoline nog steeds weinig ruimte in beslag. Het is een miniformaat met een doorsnede van nog geen meter. Wil je de trampoline verzetten, dan moet je ook niet al te veel moeite doen.

Met een gewicht van 5,3 kilogram is deze trampoline uitermate licht. Je tilt de trampoline dus eenvoudig op en plaatst ze waar je maar wilt zonder dat ze al te veel plaats in beslag neemt. Met een eerder laag belastbaar gewicht van honderd kilogram zal deze trampoline echter niet voor iedereen geschikt zijn.

Max. gewicht: 100 kg | Doorsnede: 91 cm | Vorm: Rond | Opvouwbaar: Nee

Beste opvouwbare: Tunturi Opvouwbaar

  • Inclusief handvat
  • Opklapbare poten
  • Antislippoten
  • Inclusief extra set poten voor schuin gebruik
  • Compact
  • Handvat niet zo stevig
  • Maakt veel lawaai

Deze opvouwbare trampoline van Tunturi is een favoriet van velen. Voornamelijk voor de sportievelingen onder ons die de trampoline graag makkelijk willen verplaatsen of niet veel ruimte in huis hebben. Indien je klaar bent met je workout kan je de poten naar binnen klappen, maar dit niet alleen. De volledige trampoline kan immers nog tweemaal opgevouwen worden om een ultra compact formaat te verkrijgen. Zo berg je de trampoline eenvoudig op of neem je ze makkelijk ergens mee naar toe.

De poten hebben een antislipmateriaal aan de onderkant wat de trampoline de nodige stabiliteit geeft. Daarnaast zit er ook een handvat bij voor nog meer stabiliteit bij bepaalde oefeningen. Houd er wel rekening mee dat het handvat niet heel stevig is. Er zit ook een extra set van vier poten bij. Dit biedt de mogelijkheid om de trampoline in een schuine positie te zetten. Zo kunnen er extra oefeningen mee uitgevoerd worden zoals bijvoorbeeld met een medicine bal. De trampoline maakt wel veel lawaai. Bij bepaalde oefeningen ervaren sporters de kraakgeluiden als storend.

Max. gewicht: 135 kg | Doorsnede: 104 cm | Vorm: Rond | Opvouwbaar: Ja

  • Inclusief handvat
  • Antislippoten
  • Opklapbare poten
  • Inclusief opbergtas en weerstandsbanden
  • Compact
  • Maakt veel lawaai
  • Veel kracht nodig bij opvouwen

Een koopje doe je met de MaXimus Pro. Voor een redelijke prijs krijg je een goede fitness trampoline met alles erop en eraan. De trampoline stelt je in staat je volledige lichaam te trainen. Bij de trampoline zit zowel een handvat als weerstandbanden toegevoegd. Zo focus je niet enkel op je onderlichaam, maar kan je met de weerstandsbanden ook je armen trainen. Je zal je lichaam in alle stabiliteit kunnen trainen door de antislippoten en het handvat. Zo kan je gedurende je hele workout je houding stabiel houden.

Het verplaatsen en opbergen van de trampoline is eenvoudig. De mini trampoline heeft opklapbare poten en een dubbel opvouwmechanisme. Het opvouwen vereist wel enige kracht dus je kan best de hulp vragen van een extra persoon. Eenmaal je de trampoline volledig hebt opgevouwen tot een ultra compact formaat kan je deze in de bijgeleverde draagtas stoppen. Zo neem je de trampoline overal mee naartoe. Een mogelijk nadeel van deze trampoline is dat ze nogal veel geluid maakt.

Max. gewicht: 140 kg | Doorsnede: 104 cm | Vorm: Rond | Opvouwbaar: Ja

Tot zover onze vergelijking van de beste fitness trampolines. Meer sportadvies vind je in de categorie sport. Goed voor een home fitness workout. Maak deze af met wat gewichtsvest of weerstandsbanden.

Goedkope fitness trampoline
Afbeelding: Canva.com

Waar op letten bij het kopen van een trampoline?

Bouwkwaliteit en belastbaar gewicht

Het beste is om te investeren in een duurzame, kwalitatieve trampoline zodat je er meerdere jaren plezier aan hebt. Hiervoor is het belangrijk te kijken naar het materiaal waarvan de trampoline gebouwd is, voornamelijk het springoppervlak. Dit oppervlak zou zwaar geweven moeten zijn zodat het goede ondersteuning biedt bij het springen. Het liefst wordt hiervoor ook een zacht materiaal gebruikt zoals nylon.

De beste fitness trampolines hebben een maximaal belastbaar gewicht. Dit is het gewicht dat een trampoline maximaal kan dragen. Is het maximaal belastbaar gewicht bijvoorbeeld honderd kilogram, dan kunnen personen met een gewicht tot honderd kilogram gebruik maken van de trampoline. Hoe groter dit belastbare gewicht, hoe beter de kwaliteit. Kijk dit dus zeker na bij de productspecificaties en kies altijd een trampoline met een groter belastbaar gewicht dan je eigen gewicht.

Vering

De springmat van de trampoline is vaak aan een kader bevestigd met een aantal veren. Deze veren zorgen ervoor dat de trampoline veerkracht heeft en je erop kan springen. Bij het kopen van een trampoline is het belangrijk om te kijken naar het type veren, aangezien ze de kwaliteit mee bepalen. Zo kunnen er klassieke metalen veren of bungee elastieken gebruikt worden.

Veren gemaakt van metaal zijn duurzaam en ze gaan langer mee. Een nadeel is dat metalen veren soms te sterk zijn en de mat te strak trekken waardoor je minder goed kan springen op de trampoline. Daarnaast maken metalen veren vaak meer lawaai dan bungee elastieken.

Met bungee elastieken kan je vlot dieper en soepeler springen op de trampoline doordat de mat minder strak getrokken wordt. Die optimale veerkracht zorgt ervoor dat je gewrichten minder belast worden.

Handvat

Sommige fitness trampolines komen met een handvat ter ondersteuning van diverse oefeningen. Bij het uitvoeren van bepaalde oefeningen is het handig als je jezelf kan vasthouden om je evenwicht te bewaren. Handvaten op een trampoline zijn er dus vaak voor de veiligheid en de balans. Zorg er wel voor dat je de handvaten niet als gemakzucht ziet zodat je houding eronder lijdt. Raak altijd eerst vertrouwd met de oefeningen op een stabiele ondergrond alvorens je deze gaat uitvoeren op een onstabiele ondergrond.

Indien je graag een trampoline met handvat wilt, kijk je best naar bepaalde eigenschappen. Zo is het handig als de handvaten verstelbaar en afneembaar zijn. Een verstelbare hoogte zorgt ervoor dat de trampoline gebruikt kan worden door mensen met verschillende lengtes. Wil je soms ook zonder handvat trainen, dan is het handig als je het handvat er ook af kan halen. Zo kan je de oefeningen ook uitvoeren zonder handvat voor een extra uitdaging.

Draagbaarheid

De draagbaarheid van een fitness trampoline is voor sommigen een must. Als je de trampoline makkelijk wilt kunnen opbergen omdat je niet veel ruimte hebt is het handig dat je deze kan opvouwen. Een opgevouwen trampoline is makkelijker te dragen, waardoor je de trampoline eenvoudig verplaatst. Zo berg je de trampoline probleemloos op of neem je de trampoline makkelijk mee naar de fitness voor een groepsles.

Hoe eenvoudig de trampoline te dragen is wordt ook bepaald door de afmetingen en het gewicht ervan. De trampoline kan best niet te zwaar en niet al te groot zijn. Moet je de trampoline vaak verplaatsen, dan kan je best gaan voor een mini fitness trampoline. Deze trampolines zijn kleiner van formaat en ze wegen minder waardoor de draagbaarheid ervan een stuk beter is.

beste trampoline
Afbeelding: Canva.com

Welke oefeningen kun je met een fitness trampoline doen?

Op een fitness trampoline kan je een grote variëteit aan oefeningen uitvoeren. Een workout op een trampoline wordt ook wel jumping fitness genoemd. Bij jumping fitness doe je een training op een trampoline waarmee bijna alle spiergroepen aangesproken worden. De voordelen van het uitvoeren van oefeningen op een trampoline zijn een verminderde belasting van je spieren en een betere bescherming van je rug.

Verstelbare hoogte
Afbeelding: Canva.com

Welke spieren gebruik je bij trampoline springen?

Met een jumping workout op een trampoline train je zogoed als alle spieren in je lichaam. Zowel de been-, bil-, rug- als buikspieren kunnen aangesproken worden. Afhankelijk van de oefening kunnen ook de spieren in je bovenlichaam onder druk gezet worden. Omdat je tijdens het trampolinespringen je balans moet houden, vereist dit enige controle in het lichaam. Je zal je spieren voortdurend moeten opspannen, wat ze strakker en steviger maakt. Als alternatief voor de buikspieren heb je de ab roller. Klein, goedkoop en handig.

Doordat er zoveel spieren gebruikt worden verbrand je extra veel calorieën. Naast je spieren worden ook je longen en je hart getraind. Dankzij de intensieve springbewegingen werk je zo dus ook aan je cardiovasculair systeem. Een ander voordeel van trainen op een trampoline is dat je je spieren niet al te veel belast dankzij het verende karakter.

Trampoline met stang
Afbeelding: Canva.com

Is trampoline springen ook goed voor je hersenen?

Sommigen beweren dat trampolinespringen niet zo goed is voor de hersenen doordat je ze constant heen en weer schudt. Zo zouden bepaalde mensen hoofdpijn krijgen van te lang te springen op een trampoline. Tot nu toe is er nog geen bewijs voor een negatieve impact op de hersenen. De hoofdpijn die sommigen ervaren is waarschijnlijk inspanningshoofdpijn. Bij intensief sporten kan dit soort hoofdpijn optreden.

Trampolinespringen is een intensieve vorm van cardio en het kan dus bijgevolg hoofdpijn geven als je over je grens gaat. Dit is echter bij elke vorm van cardio zo. Een tip is om je workout te tracken met een smartwatch zodat je steeds je hartslag en bloeddruk kunt bijhouden. Zorg ervoor dat deze nooit te hoog worden. Het is belangrijk om bij eender welke vorm van cardio niet over je persoonlijke grens te gaan.

Tot zover het artikel ‘Beste trampoline’ – Laatste update 11/06/2022

Lees meer artikels in de categorie ‘Hobby’

Related Posts

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.