De 8 beste hometrainers voor thuis van 2023
Een goede cardio workout om je conditie te verbeteren.
De beste hometrainers zijn comfortabel om op te zitten en beschikken over verschillende trainingsniveaus en weerstanden. Ze nemen niet veel plek in en je kan ze gebruiken voor verschillende doelen zoals afvallen of om je conditie te verbeteren.
Zoek je ook een toestel waarmee je zowel je conditie als je spieren kan trainen, overweeg dan een roeimachine of crosstrainer.
Wij hebben voor jou onderzoek gedaan naar verschillende modellen van onder andere FitBike, Flow Fitness, VirtuFit en Tunturi. Hierbij hebben we voornamelijk rekening gehouden met het comfort, het vliegwiel en het gebruiksgemak. Lees hieronder verder om de beste hometrainer voor jouw budget te vinden.
Onze selectie hometrainers
- Beste prijs-kwaliteit: FitBike Ride 2 bij Betersport
- Beste professionele: Flow Fitness Perform B3i bij Coolblue
- Beste goedkope: Virtufit HTR 1.0 bij Fitwinkel
- Beste hometrainer voor ouderen: FitBike Ride 5 bij Betersport
- Beste inklapbare: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike bij Coolblue
- Beste voor wielrenners: Fitbike Race 8 bij Bol.com
- Beste voor onder bureau: Tunturi Cardio Fit M30 Minibike bij Coolblue
- Beste koop: FitBike Ride 6 iPlus bij Bol.com
In dit artikel
Beste hometrainer: Fitbike Ride 2
Voordelen:
- Breed programma
- Tablethouder
- Lichtgewicht
- Prijs-kwaliteit
Nadelen:
- Niet geschikt voor grote mensen
De Fitbike Ride 2 is een echte allround fiets voor de recreatieve sporter. Ten eerste beschikt het over maar liefst twaalf verschillende programma’s en zestien weerstandsniveaus. Je kan de fiets dus perfect aanpassen aan jouw doel. De voornaamste doelen zijn vetverbranding en conditie. Het hartslagprogramma kan je alvast ook helpen om bijvoorbeeld je conditie te verbeteren.
Naast de brede keuze aan programma’s bezit je ook over een tablethouder. Dat kan je training leuker maken tijdens een lange duurtraining. Tijdens je training kan je dan weer verschillende functies gebruiken zoals hartslag, calorieverbruik, maar ook wattage.
Het gewicht van het vliegwiel bedraagt tien kg en de fiets is belastbaar tot 125 kg. Het is daarmee een stevige fiets, ondanks het lichte gewicht. Zo weegt hij maar 22 kg. Een laatste pluspunt is dat de fiets ook zeer budgetvriendelijk is.
Er is echter één minpunt die we gevonden hebben. De fiets is namelijk relatief klein en niet geschikt voor mensen die langer zijn dan 180 cm. Tenzij je handig genoeg bent om een paar bijkomende gaten te boren.
Maximaal gewicht: 125 kg | Hartslagprogramma: ja | Lage instap: nee | Type weerstand: Magneetrem
Beste professionele: Flow Fitness Perform B3i
Voordelen:
- Goede bouwkwaliteit
- Zeer intensief gebruik
- Wattage
- Ergometer
- Lage instap
Nadelen:
- Complexe montage
- Prijs
Deze professionele hometrainer bezit is gericht op intensief gebruik en is perfect voor mensen die het maximum uit hun training willen halen. Het eerste element dat zeer goed is aan deze fiets is de goede en stevige bouwkwaliteit. In combinatie met het zware vliegwiel van vijftien kg staat deze fiets stabiel op de grond en kan je trainen met een hoge weerstand.
Verder zijn er nog een aantal functies die een eis zijn voor professionele trainingen, zoals hartslag, calorieverbruik, slagen per minuut en wattage. Als je zoekt naar een brede keuze aan programma’s en weerstanden, dan is deze de beste hometrainer. Het apparaat is voorzien van maar liefst 24 programma’s en 69 verschillende weerstandsniveaus. Met de bluetoothfunctie kan je ook jouw training registreren via een app.
De fiets is niet alleen een goede hometrainer voor intensieve sporters, maar ook voor revalidatie of ouderen. Zo bezit de Flow Fitness Perform B3i over een lage instap en een ergometer. Ook is het ergonomisch gebouwd met zijn verstelbaar stuur en zadel. Het toestel bezit anti-grip handgrepen en pedalen met verstelbare bandjes.
Kortom, deze fiets is perfect voor de fanatieke sporter die thuis wil trainen. Je moet wel weten dat het een complexe montage is waar je twee personen voor nodig hebt. Ook is het een prijzige hometrainer. Je moet dus afwegen wat je doel en je budget is.
Maximaal gewicht: 150 kg | Hartslagprogramma: Ja | Lage instap: ja | Type weerstand: Elektromagneetrem
Beste goedkope: VIRTUFIT HTR 1.0
Voordelen:
- Prijs
- Hartslagsensor
- Perfect voor beginners
- Tablet- en bidonhouder
- Verstelbare waterpas
Nadelen:
- Geen lage instap
- Geen verstelbaar stuur
- Geen programma
De Virtufit HTR 1.0 beschikt over verschillende handige functies zoals ingebouwde hartslagsensoren, calorieverbruik en een hodometer. Je kan ook kiezen tussen acht verschillende weerstanden waardoor je snel en gemakkelijk jouw conditie kan verbeteren.
Je kan terwijl ook gebruik maken van de tablet- en bidonhouder. Zo kan je bijvoorbeeld naar een film zien of je eigen training en heb je altijd je drank bij de hand. Naast de gebruiksvriendelijkheid is het ook een comfortabele hometrainer doordat je zowel het zadel kan aanpassen aan jouw houding.
Om stevig en stabiel te zitten tijdens het fietsen kan je de fiets waterpas afstellen. Ook is hij voorzien van een vliegwiel van acht kg. Het is dus niet het zwaarste vliegwiel, maar wel perfect voor beginners. Daardoor is de fiets ook niet zwaar en kan je het gemakkelijk verplaatsen met hulp van de transportwielen.
Omdat dit model een goedkope optie is, zijn er wel een aantal minpunten. Zo is er geen lage instap of een verstelbaar stuur. Als je dus iets minder mobiliteit bezit, dan kan je misschien beter eens kijken naar een ander model in de lijst. Ook is er geen programma beschikbaar en dus moet je jouw eigen trainingsschema samenstellen, wat niet evident is voor een beginner.
Ondanks zijn we er toch van overtuigd dat deze fiets goed is voor de meeste sporters door de lage prijs, het comfort en de nodige functies. Er zijn geen overbodige functies en daardoor betaal je alleen voor wat jij nodig hebt.
Maximaal gewicht: 120 kg | Hartslagprogramma: nee | Lage instap: nee | Type weerstand: Magneetrem
Beste koop hometrainer: FITBIKE RIDE 6 IPLUS
Voordelen:
- Lichtgewicht
- Bruikbaar met app
- Voor intensief gebruik
- Stil
Nadelen:
- Netstroom
- Geen lage instap
Dit fitnesstoestel biedt kwaliteit voor jouw geld. Het behoort tot de lagere prijsklasse, maar dit toestel beschikt over veel functies die jouw training bevorderen.
Om te beginnen, kan je jouw hartslagmeter koppelen met deze hometrainer waardoor je jouw conditie kan opbouwen zonder je lichaam te veel te belasten. Het is geschikt voor intensief gebruik dus kan je zeker jouw sportdoel behalen of het nu afvallen is of jouw conditie verbeteren.
De bluetoothfunctie zal jou hierbij helpen. Met deze functie kan je namelijk gebruik maken van een app zodat je nog doelgerichter traint. Tijdens je training kan je kiezen tussen zestien voorgeprogrammeerde en weergeeft de display je afstand, hartslag, calorieverbruik en wattage. Daarom is deze fiets perfect voor revalidatie. Je kan bijhouden hoe zwaar je traint en tegelijkertijd kan je de weerstand aanpassen aan jouw mogelijkheden.
Het toestel zelf is zeer gebruiksvriendelijk. Zo is het zeer licht waardoor je hem makkelijk kan verplaatsten in je huis. Ook is het apparaat ergonomisch ingesteld doordat je het zadel zowel horizontaal als verticaal kan instellen. In combinatie met het verstelbare stuur ben je verzekerd van een juiste lichaamshouding.
Daarnaast is het zadel comfortabel waardoor je je kan focussen op jouw doel en niet op het ongemak. Nog een laatste voordeel dat zeker de moeite is, zijn de dubbele kogellagers. Hierdoor kan je soepel trainen zonder dat je te veel geluid maakt. Het is zeker mooi meegenomen omdat deze hometrainer geschikt is voor intensief gebruik.
Let wel op dat je de FitBike Ride 6 iPlus in de buurt van een stopcontact moet plaatsen. Ook bezit de fiets niet over een lage instap, waardoor het minder geschikt is voor ouderen.
Maximaal gewicht: 150 kg | Hartslagprogramma: Ja | Lage instap: Nee | Type weerstand: Magneetrem
Beste opvouwbaar: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
Voordelen:
- Rugsteun
- Prijs
- Werkt op batterijen
- Compact
- Tablethouder
Nadelen:
- Weinig programma’s
- Niet voor intensief gebruik
- Geen borstband mogelijk
Als je weinig plaats hebt thuis, maar je wilt graag een inklpabare hometrainer voor thuisgebruik, dan is de Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike een goede optie. Je hem snel en makkelijk kan inklappen en opbergen. Hij weegt 22 kg en heeft een vliegwiel van 1,3 kg waardoor het toestel licht is.
Je moet wel opletten dat je met deze opvouwbare hometrainer geen zware trainingen kan doen door het lichte vliegwiel. Daarnaast is gebleken uit reviews dat het ook niet de stabielste fiets is. Qua prijs is deze plooibare hometrainer een mooie keuze voor mensen die over een kleiner budget beschikken, maar toch ook comfort en compactheid wensen.
De rugsteun en het verstelbare zadel zorgen ervoor dat je comfortabel kan trainen. Het fitnessapparaat is ook voorzien van een tablethouder zodat je tijdens de training bijvoorbeeld naar een film kan kijken. Verder bezit het toestel acht verschillende weerstanden en één programma.
Daarom is hij, juist zoals een stoelfiets, meer geschikt voor recreatief gebruik. Maar in tegenstelling tot een stoelfiets kan je zwaardere workouts doen en via de display je hartslag checken, net zoals afstand, tijd en calorieverbruik.
Maximaal gewicht: 110 kg | Hartslagprogramma: nee | Lage instap: nee | Type weerstand: Magneetrem
Hometrainer voor ouderen: Fitbike Ride 5
Voordelen:
- Stabiliteit
- Comfort
- Prijs
- Hartslagmeter
- Zware belastbaarheid
Nadelen:
- Geen ergometer
De FitBike Ride 5 voldoet aan alle eisen die belangrijk zijn voor senioren. Deze hometrainer beschikt over een van tien kg en staat daardoor juist zoals een ligfiets zeer stabiel op de grond.
Naast stabiliteit is de Fitbike belastbaar tot 150 kg en is het dus voor iedereen geschikt. Het toestel is ook zeer comfortabel en gebruiksvriendelijk door het verstelbare stuur en gelzadel. Zo kan je deze hometrainer aanpassen aan jouw houding en voorkeuren.
Het display toont verschillende functies zoals afstand, tijd, calorieën en wattage. Doordat het wattage zichtbaar is, kan je inschatten hoe intensief je traint. Zo voorkom je blessures en kan je jouw trainingsintensiteit bijhouden.
De Fitbike Ride 5 bezit ook over een hartslagmeter waardoor je nog beter jouw conditie kan inschatten. Naast het display en alle functies die je kan zien, kan je ook je training aanpassen aan jouw niveau. Het bezit over 12 programma’s en 16 weerstandsniveau, wat zeker genoeg is.
Nog een mooi voordeel is de prijs-kwaliteit van de hometrainer. Het bezit over meerdere functies en heeft een degelijke kwaliteit, maar het is betaalbaar. Toch is er één nadeel. Het beschikt niet over een ergometer. Ondanks dit nadeel heeft ons onderzoek aangetoond dat deze hometrainer perfect is voor ouderen door het comfort, de stabiliteit en de zware belastbaarheid.
Beste voor wielrenners: FitBike Race 8
Voordelen:
- Zwaar vliegwiel
- Zeer stil
- Voor intensief gebruik
- Prijs-kwaliteit
- Ergonomisch
Nadelen:
- Moeilijk te verplaatsen
- Geen bluetooth
Voor de wielrenner hebben we gekozen voor een spinningfiets en geen hometrainer. De reden is dat je op deze fiets dezelfde houding aanneemt zoals op een koersfiets. Ook is dit model perfect voor je conditie op te bouwen wanneer het te slecht weer is om buiten te fietsen.
Deze spinningfiets is voorzien van een zwaar vliegwiel van achttien kg en weegt in totaal 44 kg. Daarmee staat het toestel stevig op de grond waardoor het geen probleem is als je intensief wil trainen. De stabiliteit wordt ook verzekerd door de afstelbare waterpas. Zo kan je zonder problemen trainen op een ongelijke vloer.
Een klein minpunt is wel dat het toestel door zijn robuuste bouw niet makkelijk te verplaatsen is. De fiets bezit alle belangrijke functies die belangrijk zijn voor fanatieke wielrenners, maar het is ook budgetvriendelijk. Zo kan je je afstand, snelheid, calorieverbruik en tijd meten.
Wat wel een probleem kan vormen voor wielrenners is dat er geen bluetooth beschikbaar is en dus je je gegevens niet kan opslaan. Omdat het juist voor wielrenners belangrijk is om alles op te slaan, kan dit wel een probleem vormen. Je kan wel eventueel je sporthorloge of activity tracker gebruiken om enkele statistieken bij te houden.
Een laatste voordeel is voornamelijk de prijs-kwaliteit. Het is zeker niet de duurste op de markt, maar wel zeer efficiënt. Ondanks dat het geen bluetooth heeft, zijn we ervan overtuigd dat het een zeer goede keuze is voor wielrenners en zeker als je niet al te veel wil uitgeven.
Maximaal gewicht: 120 kg | Hartslagprogramma: nee | Lage instap: nee | Type weerstand: Magneetrem
Beste voor onder bureau: Tunturi Cardio Fit M30
Voordelen:
- Prijs
- Voor zowel armen als benen
- Makkelijke montage
- Compact
- Goed voor revalidatie
Nadelen:
- Niet voor intensieve trainingen
- Minder stabiliteit
Deze mini hometrainer is ideaal voor een recreatieve sporter die veel achter een bureau zit. Met de Tunturi Cardio Fit M30 kan je makkelijk tijdens je uren toch even trainen op je conditie. Het is niet alleen geschikt voor een recreatieve work-out, maar ook voor revalidatie. Het toestel bezit een lage instap en je kan kiezen tussen acht weerstanden, wat ideaal is voor herstel.
Nog een handige functie is dat je het ook kan gebruiken om je armen te trainen. Hij beschikt over alle nodige functies en bezit geen overbodige functies. Je kan bijvoorbeeld je afstand, calorieverbruik, snelheid en tijd aflezen van het LCD-scherm. Na je training kan je ook je statistieken en trainingen opslaan, wat weer handig is om je vooruitgang bij te houden.
Verder is het makkelijk te monteren en is het compact, waardoor je de fiets overal kan meenemen. Zo kan je blijven trainen waar je ook bent. Als je toch een voorkeur hebt voor zeer stabiele machines waar je zwaar en lang op kan trainen, dan is deze kleine hometrainer niet de beste optie. Toch is hij juist zoals een stepper een compacte oplossing om je conditie op peil te houden.
Maximaal gewicht: 100 kg | Hartslagprogramma: nee | Lage instap: ja | Type weerstand: Magneetrem
Waar op letten bij het kopen van een hometrainer?
Een hometrainer is een relatief simpel toestel. Je staat er met je volledige gewicht op, uiteraard is bouwkwaliteit van hoog belang. Daarnaast vergelijk je hometrainers best op de volgende puntjes:
- Bouwkwaliteit en materialen
- Ingebouwde programma’s en opties
- Comfort tijdens het sporten
- Verstelbaarheid, zadel en stuur
- Display, spelletjes en weergave
- Smartphone functies en apps als nodig
Bouwkwaliteit
Als je een hometrainer aanschaft, is het een goede keuze om op de bouwkwaliteit te letten. Dat zorgt er namelijk voor hoe soepel de fiets is en hoe stabiel hij staat.
Naast stabiliteit zorgt een goede bouwkwaliteit voor een lange levensduur. Als je van plan bent om intensief te trainen, dan zoek je ook best naar een model van degelijke kwaliteit.
Een voorbeeld is het verschil tussen magneetrem en elektromagneetrem. Een magneetrem heeft meer risico op slijtage en dus is het voor de fanatieke sporter beter om hierop te letten.
Nog een voorbeeld is een ketting of een riemaandrijving. De tweede optie is duurzamer en stiller. Dat is vooral een voordeel voor mensen die niet alleen thuis wonen en geen luide hometrainer willen.
Als laatste raden we aan om te zien naar het maximaal gebruikersgewicht. Goedgebouwde hometrainers zullen een hoger maximaal gewicht aan kunnen en minder snel verslijten.
Programma’s
Het aantal programma’s kan zeer hard verschillen per model. Het is dan ook een persoonlijke keuze of je er veel belang aan hecht of niet. Als je graag manueel traint, dan is het minder belangrijk dat je een ruime keuze aan programma’s hebt.
Aan de andere kant is het altijd handig om toch een paar opties te hebben. Zo kan je efficiënt trainen en sneller jouw doel bereiken. Een cardioprogramma is bijvoorbeeld gunstig omdat je steeds het uiterste uit jouw training haalt en je weet exact hoe intensief je traint.
Voor een beginnende en creatieve sporter raden we toch aan om een model te kiezen met een paar programma’s die aangepast zijn aan jouw doel. Het kan soms moeilijk zijn om in te schatten hoe intensief je moet trainen om jouw prestaties te verbeteren. Deze functie helpt je hierbij.
Daarnaast kan het ook handig zijn als er meer personen de fiets gebruiken. Elke sporter heeft zijn/ haar doel en daarom is het net zo belangrijk dat je toestel afgestemd is op jouw lichaam. Wat ook voordelig voor jouw training kan zijn, is een
Comfort
Het probleem met de meeste goedkope hometrainers is het comfort. Je kan dan tijdens een training last krijgen van je rug, wat zeker niet gunstig is voor je vooruitgang.
Daarom zouden we toch aanraden om comfort boven op je lijstje te zetten. Op die manier ben je zeker dat het comfort je training niet in de weg staat en je vermindert zelfs de kans op blessures.
Wat we bedoelen met een goed comfort is een ergonomische hometrainer. Zo moet je zien of het zadel en het stuur verstelbaar zijn. Met die twee functies kan je makkelijk je houding aanpassen, wat zeker belangrijk is tijdens een training. Het is voornamelijk om blessures en ongemak te verhinderen.
In verband met het zadel is een gelzadel zeker een pluspunt. Het maakt je training een stuk aangenamer.
Veel gestelde hometrainer vragen
Welke spieren train je met een hometrainer?
Het hoofddoel van een hometrainer kan zeer hard verschillen. Sommige mensen willen afvallen of hun conditie verbeteren, maar je kan een hometrainer ook gebruiken in een krachttraining. Hoewel het apparaat vooral focust op de benen zijn er verschillende spiergroepen die gestimuleerd worden.
Je onderlichaam wordt uiteraard het meeste belast. Zo train je voornamelijk je quadriceps die je bewegelijkheid vergroten. Daarnaast activeer je ook jouw bilspieren en kuiten.
Bij veel fitnessoefeningen train je ook op een bepaald niveau je rug-en buikspieren. Bij een hometrainer is dit niet anders, mits je een juiste houding aanneemt. Dat is nog een reden om belang te hechten aan comfort.
Jouw belangrijkste spier, namelijk het hart krijgt ook een boost. Je hebt minder kans op hart-en-vaatziekten omdat het efficiënt werkt en een goede doorbloeding krijgt. Natuurlijk moet je wel letten op jouw mogelijkheden.
Overbelasting van jouw spieren is nooit een goede zaak en zal je zeker niet dichter bij jouw doel brengen. In tegendeel, je zal meer kans hebben op blessures, overbelasting en de kans is groter dat je stopt. Zorg dus voor jouw spieren en kies de hometrainer die bij je past.
Hoeveel verbrand je op een hometrainer?
Afhankelijk van je niveau en intensiteit kan je met een hometrainer goed veel caloriën verbranden. Gemiddeld verbrand je als man (80 kg) ongeveer 800 tot 900 kilocalorieën per uur. Een vrouw (70 kg) zou ongeveer 700 tot 800 kcal verbranden. Je kan ook intensiever trainen en meer verbanden. Dit doe je via intervallen, langer afstanden met een niet-te-hoge hartslag.
Wat kost een goede hometrainer?
Hometrainers voor beginners zijn niet dezelfde als hometrainers voor fervente sporters. Een hometrainer koop je best aangepast aan je gebruik. Een goedkope hometrainer voor zeer sporadisch gebruik. Een duur model voor professioneel gebruik. Wat kost het dan?
- Een goedkope hometrainer kan je vinden tussen 200 en 400 euro.
- Hometrainers met de juiste prijs / kwaliteit verhouding vind je voor 400 tot 650 euro.
- Dure premium modellen kosten meer dan 600 euro en kunnen tot 1500 of meer kosten.
Welke merken voor hometrainers?
Er zijn verschillende merken op de markt. Gekende merken met een goede prijs / kwaliteit verhouding zijn Fitbike, VirtuFit en Tunturi. Premium modellen van hoge kwaliteit vinden we terug bij Kettler, Nautilus, Nordictrack, ProForm.
Hoe we vergelijken en testen
Het team van Doorgelicht gaat online en offline op zoek naar informatie, kenmerken en specificaties over de producten in vraag.
Voor dit artikel werden 14 producten met elkaar vergeleken om te zien welke als beste uit de test kwamen. Er werden uiteindelijk 8 producten in onze selectie geplaatst.
Deze producten werden voornamelijk beoordeeld en vergeleken op kwaliteit, materiaal, programma’s, comfort, apps en prijs.