De 7 beste roeitrainers voor thuis van 2023
Een full body workout bij je thuis.
De beste roeitrainers zijn gemakkelijk om te onderhouden en een plezier om te gebruiken. Het is een ideaal fitnesstoestel om je uithoudingsvermogen te verbeteren in je eigen huis. Je versterkt bovendien zowel je cardiovasculair systeem als verschillende spiergroepen.
Een roeiapparaat verbetert met andere woorden zowel je spieren als je conditie. Als je enkel wilt afvallen, dan raden we eerder een hometrainer, spinningfiets of een crosstrainer aan. Deze toestellen zijn namelijk beter voor aerobische activiteit en vetverbranding.
Wij hebben onderzoek gedaan naar verschillende roeimachines van onder andere Flow Fitness, WaterRower en VirtuFit. Daarbij hebben we vooral rekening gehouden met het type weerstand, de afmetingen en de stevigheid. Lees hieronder verder om de beste roeimachine voor jouw budget te vinden.
Onze selectie roeimachines
- Beste prijs-kwaliteit: Flow Fitness Como Water W bij Coolblue
- Beste professionele: WaterRower Shadow bij Fitwinkel
- Beste goedkope: VirtuFit Row 1.0 bij Fitwinkel
- Beste opvouwbare: VirtuFit Row 450 bij Fitwinkel
- Beste met waterweerstand: VirtuFit Pro Water 1000 bij Fitwinkel
- Beste interactieve: VirtuFit Row 600i bij Fitwinkel
- Beste koop: Focus Fitness Row 3 bij Bol.com
In dit artikel
Beste prijs-kwaliteit: Flow Fitness Como Water W
Voordelen:
- Inklapbaar
- Transportwielen
- Antislipoppervlak
- Verstelbare voetsteunen
- Tablethouder
Nadelen:
- Weinig functies op display
- Display niet altijd goed leesbaar
Zoek je een roeitrainer die kwalitatief is en geen onnodige extra’s bevat, dan is de Flow Fitness Como Water W iets voor jou. Om te beginnen bezit het model een waterweerstand, waardoor de training zeer realistisch aanvoelt. Ook kan je de weerstand traploos instellen. Na je training kan je het toestel makkelijk verplaatsen door de transportwielen. Bovendien is de roeimachine inklapbaar en neemt ze daardoor weinig ruimte in.
Verder staat het apparaat stevig op de grond en verschuift het niet door het antislipoppervlak. Je kan dus gerust zwaar trainen zonder dat de roeitrainer zich verplaatst. Tijdens je training beschik je over een tablethouder om je tablet te gebruiken. Het is ook handig dat de voetsteunen verstelbaar zijn. Je kan het toestel daarmee aanpassen aan jouw lengte.
In reviews vinden we wat minpunten over het display. Zo zijn er weinig functies beschikbaar en is het met weinig licht niet goed leesbaar. Sommige gebruikers vinden het ook een minpunt dat er geen wattages gemeten worden en er is ook geen hartslagmeter beschikbaar. De maximale belasting van dit toestel is 150 kilogram.
Type weerstand: Waterweerstand | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 150 kg
Beste professionele: WaterRower Shadow
Voordelen:
- Ergometer
- Antislipoppervlak
- Dubbele rails voor optimale stabiliteit
- Geschikt voor intensief gebruik
- Hartslagprogramma
Nadelen:
- Geen bidon- of tablethouder
- Duur
Als je een fanatieke sporter bent en een zeer kwalitatieve roeitrainer zoekt, dan is een professionele roeitrainer een goede optie. Ten eerste is het model van zeer goede bouwkwaliteit en is het belastbaar tot wel 400 kilogram. Met de dubbele rails zit je ook zeer stevig. Daarnaast bezit het apparaat een antislipoppervlak waardoor het niet beweegt tijdens de training.
De roeimachine is geschikt voor intensief gebruik en is dus een goede optie voor fitnessliefhebbers. Verder heeft de WaterRower Shadow een waterweerstand, wat de training aanzienlijk verbetert. Ook kan je kiezen tussen tien programma’s waaronder hartslagprogramma’s. Na je training kan je het toestel makkelijk opbergen doordat het inklapbaar is. Je kan de machine zelfs verticaal opbergen. Nog een voordeel is de ergometer. Zo kan je je wattages meten en op weerstand trainen.
Een nadeel is wel dat je geen tablet- of bidonhouder hebt. Omdat het toestel van hoge kwaliteit is, is het ook wat prijziger. Toch is deze professionele roeitrainer voor een intensieve sporter de investering waard.
Type weerstand: Waterweerstand | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 400 kg
Beste goedkope: VIRTUFIT ROW 1.0
Voordelen:
- Inklapbaar
- Goedkoop
- Geschikt voor regelmatig gebruik
- Goede bouwkwaliteit
- Stil
Nadelen:
- Geen hartslagfunctie
- Weerstand moet handmatig ingesteld worden.
VirtuFit Row 1.0 is volgens ons dan een goede roeitrainer. Niet alleen is het toestel budgetvriendelijk, het is ook een kwalitatief model. Uit reviews hebben we onthouden dat consumenten zeer tevreden zijn over de kwaliteit en de stevigheid.
Het is ook een voordeel dat het model geschikt is voor regelmatig gebruik. Daarnaast kan je het zeer klein opvouwen en is het een relatief lichte roeimachine. Het is dus ook een goede optie als je weinig plek hebt in huis. De VirtuFit Row 1.0 inklapbare roeimachine heeft een elastische weerstand, waardoor hij minder lawaai maakt. Het enige nadeel daaraan is dat je meer kans hebt op slijtage. De maximale belasting is 115 kilogram.
Een nadeel aan deze goedkope roeitrainer is dat je niet beschikt over een hartslagfunctie. Het toestel is daarom iets minder geschikt voor revalidatie. Ook moet je de weerstand handmatig instellen. Voor sommige sporters kan dat wat irritant zijn. Ondanks de nadelen heeft het toestel wel een zeer goede prijs-kwaliteitsverhouding.
Type weerstand: Elastisch | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 115 kg
Beste opvouwbare: VirtuFit Row 450
Voordelen:
- Goedkoop
- Veel trainingsniveaus
- Geschikt voor regelmatig gebruik
- Stil
- PU-wielen
Nadelen:
- Geen hartslagfunctie
- Weerstand moet handmatig ingesteld worden
Een opvouwbare roeitrainer is vooral geschikt als je weinig plaats hebt in je huis of met meerdere personen samenwoont. Deze inklapbare roeimachine is dus ideaal. Bovendien is dit toestel budgetvriendelijk. Het heeft een magnetische weerstand die je nauwkeurig en makkelijk kan instellen.
Wat ook handig is, is dat je keuze hebt uit tien trainingsniveaus. Daardoor kan je redelijk zwaar trainen. Het is ook vooral een voordeel voor sporters die hun lichaam niet mogen overbelasten. Uit reviews blijkt dat het toestel ook zeer stil is. Dat kan zijn door de PU-wielen. Die zorgen ervoor dat je soepel en stil traint. De wielen zijn ook handig omdat de VirtuFit Row 450 geschikt is voor regelmatige trainingen. De maximale belasting is 130 kilogram.
Wat juist niet handig is, is dat je niet beschikt over een hartslagmeter en dat je de weerstand handmatig moet instellen. Het is meer een voorkeur van de sporter. Toch krijg je een degelijke kwaliteit voor een zeer redelijke prijs.
Type weerstand: Magnetisch | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 130 kg
Beste met waterweerstand: VirtuFit Pro Water 1000
Voordelen:
- Geschikt voor intensief gebruik
- Dubbele rails voor optimale stabiliteit
- Tablet-en bidonhouder
- Veel trainingsprogramma’s
- Ergometer
Nadelen:
- Weerstand moet handmatig ingesteld worden
- Duur
Als je graag een realistische en soepele training wil, dan is een roeitrainer met waterweerstand de perfecte optie. Deze machine bezit veel kwaliteiten zoals dubbele rails. Daardoor zit je zeer stabiel. Daarnaast is het toestel zwaar belastbaar met 227 kilo. Ook kan je stabiel trainen door het antislipoppervlak.
De beste roeimachine met waterweerstand is ook geschikt voor intensief gebruik. Met behulp van maar liefst 32 programma’s kan je gerust urenlang trainen. Je hebt onder andere keuze uit intervaltraining en hartslagprogramma’s. Wat ook handig is, is de tablet-en bidonhouder. Met die functies train je op je gemak. Of je kan ook gebruik maken van een trainingsapp zoals de Kinomap-app.
Een minpunt is dat je de weerstand zelf moet instellen. Dat kan irritant zijn als je intensief traint. Ook is dit model iets prijziger, maar je krijgt er wel een degelijke kwaliteit voor in de plaats. Na je training kan je met behulp van de transportwielen de roeitrainer ook makkelijk opbergen. Ten slotte beschikt de VirtuFit Pro Water 1000 over een ergometer zodat ook de wattages gemeten kunnen worden.
Type weerstand: Waterweerstand | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 227 kg
Beste interactieve: VirtuFit Row 600i
Voordelen:
- Hartslagfunctie
- Ergonomisch ontwerp
- Kantelbaar scherm
- Bluetooth
- Veel trainingsniveaus
Nadelen:
- Weerstand moet handmatig ingesteld worden
- Geen programma’s
Het kan handig zijn om met een scherm te trainen en dus hebben we ook een roeitrainer met een scherm opgenomen in onze lijst. Het scherm van de VirtuFit Row 600i is kantelbaar en verlicht. Daardoor kan je makkelijk verschillende functies zoals afstand en tijd aflezen. Daarnaast heb je een hartslagfunctie. Daarom is deze interactieve roeitrainer ook geschikt voor revalidatie. De maximale belasting is 130 kilogram.
Het toestel heeft een ergonomisch design. Zo heb je bijvoorbeeld keuze uit zestien trainingsniveaus en dus kan je de machine afstellen op jouw vermogen en trainingsdoel. Verder heb je ook antislippedalen en verstelbare voetriemen. Tijdens jouw training kan jouw apparaat connecteren via bluetooth. Je kan dan bijvoorbeeld met de Kinomap-app trainen. Wij hebben twee nadelen gevonden aan dit model. Ten eerste moet je de weerstand handmatig instellen en kan je dus niet altijd even soepel trainen. Ten tweede zijn er geen programma’s beschikbaar, maar je kan wel via bluetooth trainen.
Type weerstand: Magnetisch | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 130 kg
Beste koop: Focus Fitness Row 3
Voordelen:
- Veel programma’s
- Hartslagfunctie
- Elektrische weerstand
- Budgetvriendelijk
Nadelen:
- Onduidelijke handleiding
- Basiskwaliteit
De Focus Fitness Row 3 is vooral een goede koop door de budgetvriendelijke prijs en de opties. Ten eerste is er een zwaar vliegwiel van twaalf kilo en heb je keuze uit zestien trainingsniveaus. Daarmee kan je jouw training zwaar maken of je kan juist lichter trainen als revalidatie. Dan heb je ook nog keuze uit twaalf programma’s, waaronder een hartslagprogramma. Het maximaal belastbare gewicht is 120 kilogram.
Verder is de weerstand elektrisch en dus kan je je helemaal concentreren op jouw training. De hartslagfunctie is de voornaamste troef van deze roeimachine. Ondanks de goedkope prijs beschik je toch over deze functie. Wel is de handleiding volgens gebruikers vrij beknopt en kan de montage dus complexer zijn. Ook is het een basismodel en dus heeft deze roeimachine niet de beste bouwkwaliteit. Wij zouden deze goede roeitrainer vooral aanraden aan beginnende sporters en voor revalidatie.
Type weerstand: Magnetisch | Inklapbaar: Ja | Max gewicht: 120 kg
Waar op letten bij het kopen van een roeitrainer?
Type weerstand
Een roeitrainer met waterweerstand voelt realistisch aan en traint aangenaam. Je moet er wel rekening mee houden dat de prijs voor een roeitrainer met waterweerstand iets hoger is.
Dan heb je ook nog roeitrainers met een magneetrem of een elektromagneetrem. Het belangrijkste verschil is dat de magneetrem een goedkopere optie is. Meestal moet je de weerstand hier handmatig instellen. Een elektromagneetrem is een betere keuze omdat deze minder snel slijt.
Ten slotte heb je ook nog roeitrainers met luchtweerstand. Deze weerstand kan je ook terugvinden bij airbikes en is traploos in te stellen. Dit zorgt voor een aangename training op maat van jouw niveau. Het nadeel is wel dat deze soort weerstand zeer luid is. Het is dus minder geschikt om in je woonkamer of living te gebruiken.
Afmetingen
De volgende vraag is hoe groot de roeitrainer is. Heb je een grote kamer, dan kan je best kiezen voor een roeitrainer die stabiel op de grond staat of een goede bouwkwaliteit heeft.
Er zijn echter veel sporters die niet over veel ruimte beschikken.In dat geval kan je beter uitkijken naar een inklapbare roeitrainer.
Het grootste voordeel is natuurlijk dat deze modellen minder plaats innemen. Sommige kan je zelfs verticaal opbergen. Ook kan je het toestel makkelijk verplaatsen.
Het nadeel kan dan weer zijn dat het model iets minder stevig is omdat het vooral mobiel moet zijn. Zo zijn inklapbare roeimachines meestal lichter dan modellen die niet opvouwbaar zijn.
Toch zijn er veel roeitrainers die zowel inklapbaar als van degelijke kwaliteit zijn. Natuurlijk moet je dan weer rekening houden met jouw budget en vooral jouw voorkeuren.
Extra’s
Er zijn heel wat extra’s die je kan kiezen zoals bluetooth. Dat is volgens ons een van de handigste opties omdat er veel sporters zijn die graag met een app trainen.
Op die manier kan je makkelijk jouw apparaat aansluiten en kiezen uit verschillende apps. Let op, niet alle apps zijn gratis.
Verder heb je nog de optie hartslagmeter of een ergometer om wattages te meten. Dat zijn allemaal goede opties als je revalideert of als je jouw lichaam niet mag overbelasten.
Daarnaast heb je ook nog trainingsprogramma’s. Die zijn vooral aan te raden voor beginnende sporters. Meestal heb je de keuze uit een intervaltraining of een hartslagprogramma. Op die manier kan je snel spieren opbouwen.
Welke spieren train je met een roeitrainer?
Een roeitrainer is perfect om verschillende spiergroepen te trainen. Zo train je jouw schenen, bilspieren en kuiten.
Maar er zijn nog veel meer spieren die je traint. Door de beweging train je ook nog eens jouw hamstrings en schouders. Het is dus echt een compleet fitnesstoestel waarbij je alles traint.
Doordat je een trekbeweging maakt, train je daarnaast ook je triceps en biceps, maar ook je schouders en rug.
Ook train je onrechtstreeks je buikspieren omdat je stabiel moet blijven zitten tijdens de beweging. Omdat je je bovenlichaam helemaal traint, kan je het beschouwen als een core-oefening.
Hoe gebruik je een roeitrainer op een correcte manier?
Hoewel je spieren opbouwt, is het vooral belangrijk om de juiste techniek te hanteren.
- Ten eerste is de houding belangrijk. Je zit op het apparaat met een rechte rug.
- Daarna duw je jezelf eerst af met je voeten totdat je benen gestrekt zijn.
- Als je snel last hebt van je knieën raden we aan om de weerstand niet te hoog te zetten en je benen niet volledig te strekken.
- Vervolgens trek je je armen naar achteren en leg je een klemtoon op de schouders en de rug. We bedoelen daarmee dat je de beweging vooral moet voelen in je schouders en rug.
- Als je een te hoge weerstand instelt, dan train je niet efficiënter, maar bevorder je juist blessures.
- De laatste stap is om terug naar de beginpositie te gaan.
- Je moet opletten dat je niet te snel terugbuigt, maar dat je traag beweegt.
- Op die manier haal je het uiterste uit de beweging en het is vooral ook beter voor de duurzaamheid van het toestel.
Lees meer artikels in de categorie ‘Sport’
Hoe we vergelijken en testen
Het team van Doorgelicht gaat online en offline op zoek naar informatie, kenmerken en specificaties over de producten in vraag.
Voor dit artikel werden 16 producten met elkaar vergeleken om te zien welke als beste uit de test kwamen. Er werden uiteindelijk 7 producten in onze selectie geplaatst.
Deze producten werden voornamelijk beoordeeld en vergeleken op bouwkwaliteit, type weerstand, lengte, programma’s, display en prijs.